Едни от най-важните стъпки за превенция на заболяването диабет и за неговия контрол  са здравословно хранене, поддържане на здравословно тегло и физическа активност. Като допълнение, лекуващият ви лекар може да препоръча и някои лекарства, както и прием на хранителни добавки.

Какво е диабет?

Захарният диабет засяга целия организъм и представлява метаболитно състояние, за което са характерни високи нива на кръвната захар. Причината е дисфункцията или дефицитът на хормона инсулин, произвеждан от панкреаса и с важна роля за регулирането на глюкозата в кръвта. Видовете диабет са няколко:

• Диабет тип 1: При него панкреасът произвежда малко или никакъв инсулин. Характерен е най-вече за деца;
• Диабет тип 2: Панкреасът произвежда инсулин, но тялото е резистентно към него и не може да го използва правилно. Това е най-често срещаният тип диабет;
• Гестационен диабет: Временна форма, която може да възникне по време на бременност. Често е безсимптомен и се установява след рутинни изследвания.

Съществува и т.нар. „преддиабет”, при който кръвната захар е с по-високи нива от допустимите, но недостатъчни за диагноза диабет.

Възможен ли е прием на хранителни добавки при диабет?

По-голяма част от диабетиците изпитват дефицит на важни микроелементи, който може да се преодолее с прием на добавки. Други ползи от тях са, че усилват имунната система, може да понижат риска от увреждане на зрението, да помогнат за контрол на кръвната захар и намаляване резистентността към инсулин, да съдействат за нормално усвояване на хранителните вещества и за нормализиране на хормоналния баланс.

Полезни хранителни добавки за диабетици

С терапевтична цел могат да се приемат различни добавки, съдържащи полезни вещества. Някои от най-популярните са:

• омега 3-мастни киселини – намаляват нивата на триглицериди и възпаленията и подобряват сърдечното здраве;
• витамин D – оказва помощ за контрол на теглото, инсулина и нивата на кръвната захар;
• алфа-липоева киселина – като силен антиоксидант намалява оксидативния стрес и възпалението и предпазва от диабетни усложнения;
• канела – намалява нивата на кръвната захар и подобрява чувствителността на клетките към инсулин.

Подходящи са също добавки с хром, коензим Q10, билкови добавки с бял трън и др.

Как да изберем подходящите добавки?

Преди да започнете прием на добавки за диабет, задължителна е консултация с лекар. Той ще определи подходящия вид и начин на прием. Препоръчителната дозировка, честотата и времето за прием варират, в зависимост от конкретния продукт. Важен е изборът на качествени добавки, като се обръща внимание какъв е съставът им. Нито една добавка обаче няма да замести вашата балансирана диета. Старайте се да ограничавате сладкото, бялото брашно, пастата, ориза, картофите и други храни. За да не усложните състоянието си, се съобразете с професионалните съвети на специалист за начина си на хранене.

Възможни взаимодействия и странични ефекти

При прием на добавки може да се наблюдава взаимодействие с лекарства за диабет или медикаменти за други здравословни проблеми, което да предизвика странични ефекти. Например билката берберин е с много силно действие. Неправилната дозировка също може да причини нежелани реакции и тогава приемът на продукта трябва да се спре. Водейки здравословен начин на живот, ще успеете да се справите с диабета и да постигнете благополучие в дългосрочен план.